TRAGO VERDADES⤵️
O tempo é proporcional ao seu esforço? Nem sempre.
Muitas pessoas fazem loucuras durante anos para emagrecer e o metabolismo acaba "descompensando". Você já viu aquela pessoa que come feito passarinho e não emagrece? Pois é. Existem outros fatores que influenciam nesse processo. A cabeça conta MUITO.
Não adianta você fazer uma dieta SUPER restrita pra emagrecer em 7 dias e não ser sustentável. Depois da meta batida você vai comer feito um leão faminto e recomeça o ciclo culpa - compensação - decisão - privação - descontrole - culpa. Perceba: ISSO NÃO É LEGAL.
Maaaasssss se você quer emagrecer com saúde, comendo o que gosta, trabalhando sua relação com a comida, pra evitar o efeito sanfona, saiba: NÃO SERÁ EM 7 DIAS.
Emagrecimento é um processo. Você não demorou 7 dias pra ganhar 15kg e quer perder 15kg em um mês? Quê que isso, minha gente? Devagar com o andor que o santo é de barro.
Vejo gente desesperada porque emagreceu SÓ UM QUILO essa semana.
✋Calma, xovem!
Prepare seu espírito. Você não sobe a escada subindo de três em três degraus, né? Não é porque é lento que você não está evoluindo. As vezes demora mais, outras demora menos. O importante é estar em PAZ durante o caminho e saber onde quer chegar.
O tempo é proporcional aos sacrifícios que você dá conta de fazer, mas lembre-se que ele cobra a conta e que vai passar de qualquer jeito.😉
Conselho da tia: Calma!
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