QUEM SE BENEFICIA?
Alguns estudos mostram que comparando a saúde intestinal como um todo de pessoas que praticam atividade física(AF) com sedentários, os praticantes de AF se beneficiam de:
*Uma menor expressão de mediadores Inflamatórios (Aumento da imunidade)
*Aumento da produção de butirato(Ácido graxo de cadeia curta(AGCC) importante fonte de energia)
*Aumento da diversidade do microbioma (que metaboliza e gera substratos para diversas reações químicas)
*Estimula maior biogênese mitocondrial(Maior ATP)
*Diminui a incidência de Síndrome do intestino irritável, câncer gastrointestinal e doenças inflamatórias
Tá. Você não entendeu nada? Então, traduzindo: pessoas que praticam atividade física tem uma saúde intestinal beneficiada por essa prática impactando na saúde global visto que hoje já se sabe da importância do intestino sendo inclusive chamado de "segundo cérebro". A atividade ajuda na melhora do intestino e o ele melhora todo o resto, além da AF melhorar outras questões relacionadas ao coração, pulmão e etc.
Por tudo isso: Mexa-se, criatura. É importante pra mente, pro coração, pro intestino, pros ossos, pro controle do colesterol, da insulina, da pressão.
Saia do sofá!!!! A barriguinha agradece.
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