VOCÊ SABE DIFERENCIAR?
↪HÁBITO é aquilo que você adota como uma "regra". Pode ser constante ou esporádico mas se está na regra é um hábito. ✅Exemplo: "Almoço todos os dias"; "Toda sexta saímos para comer uma pizza"; "Aaaahhh não abro mão da minha cervejinha no fim de semana".
↪EXCEÇÃO é tudo aquilo que quebra a regra, não está previsto, sai do cotidiano, não se encontra na sua rotina, é um evento.✅ Exemplo: "Nunca bebo, mas no réveillon vou"; aniversário de um afilhado"; comemoração de casamento; "Almoço sempre mas hoje não deu tempo".
👉Agora vem o pulo do gato no processo de emagrecimento e mudança de estilo de vida:
PROCURE TER HÁBITOS SAUDÁVEIS E SAIBA EQUILIBRAR AS EXCEÇÕES.
Não misture as coisas. 😉 .
QUAIS HÁBITOS VOCÊ PRECISA REVER?
Comments